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事實(shí)上，不是所有的室外健身器材都適合老年人使用，比如蹬腿器、健騎機(jī)和牽引器等常見(jiàn)類型。蹬腿器主要是用來(lái)鍛煉腰部和下肢的力量，有的老人平時(shí)常有膝痛，上下樓梯覺(jué)得腿腳無(wú)力，以為用蹬腿器鍛煉一下，就能增加腿部力量。然而，有以上癥狀的老人很可能患有髖骨軟化癥，本來(lái)髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，再用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的蹬腿器，很容易損傷伸膝肌群，反而加重原有病癥。